六本木のスタジオで楽しいダンスエクササイズをご一緒に!

ZUMBA
ズンバ(Zumba)は、主にラテン音楽のステップ(サンバ、サルサ、メレンゲ、マンボなど)から
引用されたものを中心に、ヒップ・ホップ・フラメンコ、ベリーダンスなどの動きも
取り入れています。

音楽とダンスを楽しみながらフィトネスも出来てしまうプログラムです。

ズンバ(Zumba)とは、コロンビアで使用されるスペイン語で「お祭り騒ぎ」を意味しています。
そしてパーティーフィットネスと呼ばれています。
150ヶ国以上でセンセーションを巻き起こしています。
60分のクラスで600~1000キロカロリー程が消費されると言われています。

ズンバ(Zumba)は、体に効果的であるばかりでなく、とにかく楽しいので、心にとっても
効果的なエクササイズです。
前でリードを取るインストラクターは、全般的アドヴァイスはしても「あーして!・こーして!」と
細かい指示は出しません。
でも、初心者の方にはちょっと不安があるかもしれません。
リズムの取り方、ステップ・振りなどインストラクターが分かりやすく解説をしながら進める
ズンバゴールド(Zumba Gold)のクラスもあります。

3種類のクラスがあります。

zumba

ZUMBA

前でリードを取るインストラクターは、全般的アドヴァイスはしても「あーして!・こーして!」と細かい指示は出しません。
zumba gold

ZUMBA GOLD

リズムの取り方、ステップ・振りなどインストラクターが分かりやすく解説をしながら進めるクラスです。基本をしっかりマスターしたい方、初心者にお勧めです。
zumba toning

ZUMBA TONING

ズンバスティックを使って、軽い筋力トレーニングとズンバを同時に楽しんでいただきます。ズンバスティックはダンベルではなく、安全でマラカスのような音がします。


ZUMBA
インドのお祝いやお祭りの際の踊りからインスピレーションを得て作られたエクササイズです。
ニューヨークで人気が出て、世界各地で取り上げられるようになった陽気なダンスフィットネスです。

「お祭り騒ぎ」という面においてズンバと同じパーティーフィットネスのコンセプトです。

インドと言えばヨガをまず連想されると思いますが、
ヨガが静の世界なら、マサラバングラは動の世界です。
インドの伝統舞踊をベースにしていますので、気分はダンスですが、難しいことはナシ!

民族衣装のパンジャビドレスを着て素足で踊ることでの気分高揚も魅力の一つ。
レッスンスタジオは、さしずめステージ。そしてショータイム!
これがマサラバングラならでは、他のフィットネスにはない楽しいところです。

ダンスといえども、しっかりとカロリー燃焼できるフィットネスプログラムです。
バンジャビドレスは無料でレンタルさせていただいております。
(衣装のお着替えの時間の都合上、このクラスは女性の方のご参加に限らせていただいております)

ZUMBA GOLD
六本木通りから、ほんの数十メートル脇道に入った『隠れ家』のようなスタジオです。
少人数制によりインストラクターと参加者の距離感を大事にしたクラスを開催しています。
スポーツクラブとは違う、アットホームな教室で、ご参加者の方々が、自然と笑顔になれる
楽しい空間をご提供させていただいております。
ここに来ると自然と元気が出るスポットとも呼んでいただいております。

クロワッサン誌でご紹介いただきました

テレビ番組でご紹介いただきました。
★TBS『王様のブランチ』
★テレビ東京『7スタライブ』

News
facebook
初めての方はこちら
ENGLISH SITE